Богата антиоксидантами, витамином С, К, магнием. Все это — малина. Сегодня по народному календарю малинник, праздник одной из самых полезных и вкусных ягод.
Напиться чаю с малиновым вареньем и лечь спать. Извечный рецепт, за которым — чистая наука. Ученые доказали, что эта ягода содержит вещества, которые улучшают здоровье и даже продлевают молодость. Это витамины А, Е, В2, которые отвечают за жизненный тонус и упругость кожи, железо, которое способствует кроветворению. Ягода содержит медь, которая повышает настроение, то есть является природным антидепрессантом. Именно поэтому два года назад энтузиасты интернет-сообщества, посвященного правильному питанию, придумали День малинового варенья, который теперь можно тоже отмечать 16 августа.