Новости города БезФормата.Ru
Череповец
Главные новости
 
Задать вопрос?

Стресс нужно «заедать» овощами и фруктами

Стресс нужно «заедать» овощами и фруктами - Cpv.Ru
Фото: www.cpv.ru

Авторы статьи в научном журнале British Medical Journal Open утверждают, что регулярное употребление в пищу овощей и фруктов значительно снижает уровень тревоги и стресса.

К такому выводу ученые пришли по результатам исследования образа жизни 65 тысяч австралийцев в возрасте до 45 лет. Во время этого исследования особое внимание уделялось рациону питания добровольцев и количеству стрессовых ситуаций в их жизни.

В итоге выяснилось, что больше всех тревоге и стрессу подвержены люди, крайне редко включающие в свой рацион питания овощи и фрукты. При этом добровольцы, ежедневно употребляющие в пищу 3-4 порции овощей и фруктов, были защищены от стрессов гораздо лучше. Однако самыми стрессоустойчивыми оказались те участники научного эксперимента, которые каждый день съедали от 5 до 7 порций фруктов и овощей.


Павел Брынин и его история - Администрация г.Череповец77-летний Павел Брынин пытался подтвердить факт своего нахождения в фашистском плену, но проиграл все суды.
30.04.2017 Администрация г.Череповец
Вызов врача по двум номерам - Городская поликлиника №7С 10 мая вызов врача на дом для пациентов поликлиники принимается с 8:00 до 12:00 по  двум номерам:
29.04.2017 Городская поликлиника №7
Обработка территорий от клещей началась в Череповце - 35media.RuГород обработают от клещей. Об этом сообщает Центр гигиены и эпидемиологии.
29.04.2017 35media.Ru
Два человека погибли в ДТП в Кирилловском районе - 35media.RuФото: УМВД по Вологодской области Фото: УМВД по Вологодской области Фото: УМВД по Вологодской области Фото: УМВД по Вологодской области Фото: УМВД по Вологодской области Фото:
29.04.2017 35media.Ru
Сегодня в областной столице на площади Революции состоялось торжественное мероприятие в честь празднования Дня пожарной охраны.
28.04.2017 УМВД по Вологодской области
Суд продлил срок содержания под стражей бывшему замгубернатора Николаю Гуслинскому - Журнал Бизнес и ВластьВологодский городской суд продлил срок содержания под стражей бывшему заместителю губернатора Вологодской области Николаю Гуслинскому, который обвиняется в совершении преступления, предусмотренного ст.
28.04.2017 Журнал Бизнес и Власть
В рамках утвержденной Стратегии развития до 2030 года Вологодская область приступает к масштабной программе строительства спортивных сооружений, сообщает пресс-служба губернатора области.
28.04.2017 NewsVo.Ru
В Вологде грабитель угрожал взорвать салоны сотовой связи и  микрофинансовой организации - Вологда-поискСотрудникам Росгвардии по горячим следам удалось задержать подозреваемого в хищении денег и смартфона.
29.04.2017 Вологда-поиск